Бросить курить? Нет ничего проще? Выпуск 118

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте   Уважаемый читатель – доброго Вам здоровья, будем надеяться, что это не последняя наша с Вами встреча. Сегодня мы  начинаем рассказ,  как две волшебные палочки помогут вам бросить курить, опубликуем медицинскую новость, опубликуем анекдот. Бросить курить? Нет ничего проще?   Адрес: http://niramed.ru Имя автора: Ирина Свитенкова   номер выпуска: 118 (16_2011) Сегодня в выпуске: 1.     Бросить курить? Нет ничего проще? Часть 1. 2.     Новости медицины.  Американцев предупредили..., а нас? 3.     Лучший подарок – здоровье. 4.     Ну, просто анекдот.  Медицинский анекдот. 5.     Продолжение следует (о содержании следующего выпуска).   Уважаемые подписчики, весь материал,  опубликованный в нашей рассылки  после недельного размещения на Страницах сайта обновляется и помещается в  Архив,  где Вы можете его найти и  перечитать  заново.  В рамках публикуемых лекций я не привожу информацию о тех витаминах, минеральных элементах и других биологически активных веществах, которые имеют решающее значение  в борьбе с конкретными хроническими заболеваниями. Но обратившись очно и заочно  ко мне за консультацией вы получите самую исчерпывающую информацию, для этого запишитесь на прием непосредственно по телефону, перейдя по ссылке  или через сайт и е-mail. Уважаемые читатели, ждем Ваших писем с вопросами, статьями и новыми анекдотами из области медицины, самые интересные материалы мы опубликуем, они помогут сделать нашу рассылку более интересной и информативной для Вас.   1.   Бросить курить? Нет ничего проще? Часть 1. Героям борьбы за чистоту воздуха посвящается.  Первая часть предназначена тем, кто еще сомневается в своих силах. Широко известна шутка Марка Твена: «Бросить курить? Нет ничего проще! Я сам бросал раз тридцать или сорок». В каждой шутке – только доля шутки. Так почему желании бросить курить возникающее в многих и многих курильщиков не к чему не приводит. Только  единицы выдерживают и расстаются с этой пагубной привычкой. Здесь много факторов. Но один из главнейших НАРКОЗАВИСИМОСТЬ. Да, да самая настоящая наркозависимость. Даже такие сильные личности, как президент США Барак Обама с трудом ведет борьбу с этой «привычкой». Я взял слово «привычка»  в кавычки  т.к.  по моему глубокому убеждению это болезнь, тяжелая, хроническая болезнь. Постараюсь пояснить сказанное. Закурив и вдохнув с удовольствием     сладковатый табачный дым, мы способствуем тому, что никотиновые молекулы, увеличиваясь в масштабах, попадают в мозг человека в течение нескольких секунд. Там, никотин воздействует на рецепторы мозговых клеток,  в результате чего вырабатывается гормон дофамин, вызывающий чувства удовольствия и комфорта. Курильщик испытывает КАЙФ. Кстати, организм подростка является еще более чувствительным к никотину и, следовательно, они впадают в зависимость легче, чем взрослые люди. Это помогает объяснять тот факт, почему каждый день, приблизительно 4000 подростков пробуют свою первую сигарету и 1000 подростков ежедневно становятся курильщиками. Заметьте, я написал «…закурив и вдохнув с удовольствием…».  Зависимость курильщика от табака такова, что даже предвкушение самого процесса курения уже вызывает некий эмоциональный подъем.  Дорогой читатель не улавливает схожесть ощущений наркомана, перед очередной дозой с ощущениями  курильщика? Но это не все, табачный дым, согласно результатам исследований 2004 года, проведенных в Университете Мичигана,  также активизирует выработку других молекул в мозге, которые позволяют вам чувствовать себя хорошо, включая химические вещества, названные эндогенные опиоиды, которые повышают положительные эмоции и подавляют негатив. Да и табачные компании всячески стараются сделать процесс первого шага курильщика наиболее комфортным. Добавление аммиака в табак, преобразующего никотин в форму, которая доходит до мозга быстрее, а также увеличение количества отверстий в сигаретных фильтрах, что позволяет вдыхать дым более глубоко в легкие. Другие дополнительные компоненты, как например, сахар и "увеличители влажности", способствуют уменьшению сухого, жгучего ощущения курения, делая процесс более приятным и легким особенно для курильщиков-новичков. Я уже не говорю о дизайне рекламе построенных с учетом использования всех известных психологических известных факторов. И вот вы решили бросить курить. Что же происходит с вами? Исследования показали, что когда испытуемый перестал курить, его организм стал недополучать  столько «табачного» дофамина, сколько привык, а с нехваткой дофамина ушли привычные приятные ощущения. Что же означает, «… организм привык …», это значит, произошла некоторая его перестройка. И попытка бросить курить вызывает болезненную реакцию. Как показали исследования, первые дни после отказа от сигареты появляются язвочки на губах и слизистой оболочке рта. У курильщика может развиться стоматит, образоваться «заеды» в уголках рта. У некоторых опрошенных, после отказа от курения, на начальном этапе появилась боль в горле, кашель, насморк, конъюнктивит.  Эти симптомы простуды возникают потому, что организм еще не успел перестроится,  на новую схему функционирования.  Именная система,  функционировавшая в условиях постоянной подпитки допингом вдруг не получает привычной дозы. Сразу перестроится на новый режим работы,  она не может, но через 2 – 3 недели наступает заметное улучшение. Но это не все препятствия на пути человека, который выбрал жизнь, результаты анализов 2002 года, опубликованные в Журнале Консультативной и Клинической Психологии показали, что люди, которые пытались бросить курить входили в состояние легкой депрессии и напряженности спустя 31 день. Надо знать, что длительный стаж курения не позволяет восстановить все функции организма на 100%, т.к. изменения произошли во всех системах организма на молекулярном уровне.  Курение затрагивает даже генную систему человека. Курильщик со стажем более 20-25 лет имеет такие генные повреждения, которые препятствуют нормальной работе систем отвечающих за деление клеток и реконструкцию ДНК. Но постепенно организм начинает восстанавливаться. Сначала восстанавливается сердечно-сосудистая система, повышается эластичность сосудов, сердечная мышца  начинает получать полноценное питание и работает в полную силу. Нервная система обновляет схему нервных импульсов. Бронхолегочная  система  восстанавливается последней, но к сожалению не полностью. Как видит, уважаемый читатель, бросить курить не так просто, особенно если вы курильщик со стажем. Для этого нужна четкая программа «Я бросаю курить». И именно в эту программы мы включаем спиральный фитнес и скандинавскую ходьбу с палками. Как и почему, а также о самой программе  мы расскажем в следующем выпуске нашей рассылки.   Подробно об использовании биодобавок, их подбор,   как составить индивидуальную диету при указанных заболеваниях:   все это вы найдете в новой книге «Комплекс нормализации обмена» Ирины Свитенковой, речь о которой пойдет в 3-й части нашей рассылки. Внимание! Публикуемые материалы защищены авторским правом. Любая перепечатка или использование их в коммерческих целях возможна лишь с письменного согласия автора. При некоммерческом использовании ссылка на источник материалов обязательна. 2. Новости медицины. Американцев предупредили..., а нас?         Американцев предупредили об опасности употребления хот-догов.  Как сообщает FOX news, соответствующий плакат появился на рекламном щите в городе Индианаполис, штат Индиана. Как сообщает FOX news, соответствующий плакат появился на рекламном щите в городе Индианаполис, штат Индиана. Плакат был размещен некоммерческой организацией "Комиссия врачей за ответственную медицину" (Physicians Committee for Responsible Medicine). Таким образом организация решила привлечь внимание американцев к проблеме злокачественных опухолей толстой и прямой кишки, одной из причин развития которых является употребление переработанного мяса. На плакате изображена сигаретная пачка с черепом и костями, из которой торчат жареные сосиски. Изображение сопровождается надписью "Внимание: хот-доги могут подорвать ваше здоровье" (англ. Warning: Hot dogs can wreck your health). Кроме того, предупреждение содержит адрес веб-страницы, посвященной борьбе с раком. По данным Американского общества рака (American Cancer Society), злокачественные новообразования толстой и прямой кишок являются третьим наиболее распространенным видом рака в США. Ежегодно этот вид опухолей выявляют у 143 тысяч американцев, 53 тысячи человек умирают от таких новообразований. Источник: Medportal.ru     «Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным» вы согласны с этим утверждением? Тогда бросайте курить.  Не можешь это сделать самостоятельно,воспользуйся существующими методиками, одна из которых разработана Вячеславом Захаровым. Она уже помогла тысячам россиян поможет и тебе  избавиться,  от этой вредной привычки.   Подробней вы  можете узнать о ней здесь.. 3. Лучший подарок -  здоровье,  себе и друзьям.   Лучший подарок это – книга, а лучшая книга – видеокурс о том, как стать здоровым. Наш видеокурс поможет вам и вашим близким, если вы страдаете ожирением, избыточной массой тела, излишними отложениями в области живота и бедер, а также при диабете 2-го типа и атеросклерозе, сопровождающимися указанными состояниями. Программа рекомендуется к использованию также при заболеваниях печени и желчного пузыря вне фазы обострения. О нашем видеокурсе вы сможете узнать в просмотрев видеоклип на сайте. Используя наш видеокурс… …вы не просто с легкостью избавляетесь от лишнего жира, словно выжимая его в результате скручиваний, подобно влаге из мокрого белья, и заставляя при этом работать мышцы, главное - вы влияете на основную причину вашей полноты, нормализуя углеводный и жировой обмен… Столь широкого диапазона воздействия не даст вам ни один фитнес! Подобный эффект возможен благодаря тому, что в основе Спиральной йоги и Спиральной гимнастики лежат принципы Твист терапии – метода лечения скручивающими движениями, способного восстанавливать работу любых органов и систем. Все движения спирального фитнеса построены с учетом закономерностей этого лечебного метода.   1-й диск содержит базовый комплекс Спиральной гимнастики в 64 движения, известный как  «танец для позвоночника», и подбор спиральных упражнений, целевым образом направленных на формирование пресса и мышечного корсета брюшного пояса. В этих упражнениях участвуют все органы живота, включая поджелудочную железу, печень, желчный пузырь и кишечник. На диске представлен также специальный комплекс для очищения печени и желчного пузыря. Вся гимнастика выполняется под музыку и выглядит, как красивый, плавный и весьма сексуальный танец.   2-й и 3-й диски. «Худеем лежа с улыбкой» - это  и есть Спиральная йога. На дисках вы найдете весь комплекс Спиральной  йоги в положении лежа. Позиции с мягкими растяжками по спирали продолжат работу с областью брюшного пояса, а также снимут спазмы мышц и блоки на протяжении всего позвоночника. На диске №2 инструктор подробно разберет каждую позицию, научит правильно входить и выходить из нее. Первоначальная выдержка в 30 секунд даст возможность плавно, без срывов войти в ритм занятий. Включив диск № 3,  вы сможете заниматься, доведя выдержку каждой позиции уже до 1,5 минут, тем самым значительно повысив нагрузку. Вместе с инструктором вы дополните позиции пением триначальных мантр и специальным дыханием, тем самым, доведя эффективность занятий Спиральной йогой до максимума. Ну а в конце диска №3 автор в виде бонуса представляет вашему вниманию специально разработанные по принципам Твист терапии позиции йоги, снижающие аппетит и увеличивающие распада жира.   Книга. Откройте в книге «Семидневное меню физической активности», и «принимайте» нужную «порцию», как расписано по дням недели. Поверьте, такой рацион – самый эффективный для похудения! О диете, а вернее, как сформировать стиль питания, поддерживающий ваши победы над жиром, вы тоже найдете всю необходимую информацию в книге. С ней вы станете почти профессиональным «собственным личным диетологом». Рассчитать свой рацион – теперь для вас не проблема! Суточные наборы продуктов, разгрузочные диеты, таблица гликемических индексов и много другого справочного материала. Сведения о наиболее значимых биологически активных веществах пищи -  материал универсальный, пользуясь которым, вы сможете грамотно подобрать себе БАДы в аптеке или в любой полюбившейся дистрибьюторской компании. Имеются советы об использовании трав и интересные рецепты.   Перед вами целая система по решению ваших проблем обмена! Система, которая дает возможность с ними расстаться и не позволит вернуться вновь. Система, которая станет для вас не обузой, состоящей из одних ограничений, а любимым образом жизни, источником радости и улыбок! 4.     Ну, просто анекдот. Летний отпуск!   Смейтесь – смех продляет  Жизнь.   Больной нуждается в уходе  врача,  и чем дальше уйдет врач,  тем лучше. Звонок администратору гостиницы: – Мне мешают свет в комнате и вода в ванной журчит, как это выключить? – Видите ли, у нас гостиница типа «все включено». Если ты становишься похож на фотографию в паспорте, значит тебе пора в отпуск. Шесть утра. Хозяин турецкого отеля будит постояльца: – Какого черта? – возмущается тот. – Я же просил не поднимать меня до девяти часов! – Я помню, – заверяет его хозяин, – но гость из соседнего номера уже хочет завтракать. – А я тут при чем? – Вы спите на нашей единственной скатерти. Что кончается еще быстрее, чем отпуск? Отпускные. "Отпуск — это такое свободное время, которое дается служащим, чтобы напомнить им, что учреждение может прекрасно обойтись без них и в остальное время года." Фортен Луи   Источник:// весь Net 5. Продолжение следует (о содержании следующего выпуска).  Уважаемый читатель  в следующем выпуске рассылки мы составим план «Как отказаться от курения», опубликуем медицинскую новость,   ответим на Ваши письма, если вы их нам напишите, кроме того, Вы   прочтете новый анекдот о врачах и медицине. Пишите нам  адресу (niramed@yandex.ru ),  Будьте здоровы, до новых встреч. Если Вы нашли в этом выпуске что-то полезное для себя или Вам просто понравилась эта рассылка, не жадничайте, перешлите ее своим друзьям. Внимание! Пересылка должна быть осуществлена только в полном виде.»             Асuvue 1Day Moist - 810 руб. + подарок. Выиграй бесплат. поход в театр. Вы назначаете время доставки Ford в Москве Цены, комплектации, фото, дилеры. Из рук в руки. Выбрать объявления Отличный подарок! Подарочные корзины на любой вкус. Доставка по Москве всегда вовремя! Нужен ли кондиционер в детской комнате? Если это новый Panasonic CS-HE9MKD, то да. Функции Econavi и AUTOCOMFORT обеспечат оптимальный микроклимат для Вашего ребёнка и помогут избежать простуд. А инновационная система очистки воздуха e-ion APS предотвратит распространение аллергенов. Узнайте больше! Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо